儿童补钙,对于医生已是“老生常谈”,对于家长来说也是“耳熟能详”,似乎再也没有什么值得罗嗦的了。但随着科学的进步和人们生活习惯的改变，过去的结论可能已经过时，我们需要持续更新知识和观念，与时俱进。因此，孩子补钙仍然是一个我们需要持续探讨改进的话题。

宝宝需要补钙是大家众所周知的事情，但就是这件看似平常的小事，也需要我们多加关注。有许多“大家都这么做”的固有认知，很有可能已经不适于今下宝宝的体质了；也有些看似很简单的细节，是大家在为宝宝营养膳食时容易忽略的。

首先，我们需要知道宝宝需要多少钙。1岁以下婴儿,每天需要400-600毫克的钙,1-3岁幼儿,每天需要500-600毫克的钙，因而0-6个月的儿童每天需要在正常饮食之外额外补充约300mg钙，6-12个月的儿童为400mg，1-4岁的儿童为500mg，4-7岁儿童为800mg，7岁以上儿童为1000mg。过多的补钙可能会有危害，例如导致宝宝血压偏低，增加患心脏病的风险，或者导致尿钙浓度过高，形成尿路结石等。此外，宝宝体内钙水平过高，可能会抑制肠道吸收锌、铁、铜等微量元素，引起多种缺乏症。

那我们什么时候应该开始补钙呢？有些家长可能在孕期就开始了补钙，但这种做法是需要慎重的。如果宝宝出生后立即开始补钙，可能会导致便秘、消化吸收不良等问题，甚至还可能导致营养不良。因此，一般来说，如果母亲在孕期有腿抽筋、摄入的营养素不够全面等情况，或者宝宝没有母乳喂养，出现了营养不良，可以在宝宝生后2个月左右开始补钙。如果宝宝生长发育良好，则可以暂时不补，等到出现了一些“蛛丝马迹”时再补。

如果宝宝的指甲灰白或有白痕，可能意味着宝宝需要补钙。这时候就需要有药物补剂的参与了。当然，食物补钙（如多吃牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等含钙质的食物）对宝宝来说是需要持续一生。平时，我们可以多给宝宝喝牛奶、豆浆等含钙量高的饮料，或者尝试引导宝宝多吃绿叶蔬菜等含钙量较高的食物。除此之外，还可以在宝宝的膳食中添加富含钙质的食材，例如骨头、海藻、坚果、鱼类等。这些都可以帮助宝宝补充到足够的钙质，促进宝宝的生长和发育。

我们可能认为冬春季节是补钙的最佳时机，因为气温低，户外活动少，宝宝机体皮肤难以接触日光，导致维生素D的合成减少，而维生素D又是钙质吸收、利用的促进剂，因此冬春季节补钙势在必行。但实际上，夏季也同样需要补钙。如果宝宝在夏季出现方头、后脑勺脱发、多汗等症状，可能是因为缺钙导致的佝偻病。因此，无论何时都需要注意宝宝的钙摄入。

德商药业推出的小儿碳酸钙D3颗粒是一款非常优秀的补钙补充剂。它为孩子提供了钙质和维生素D的双重补充，能更好地促进孩子对钙的吸收和利用。更重要的是，这种颗粒不含甘露醇和奶味添加剂等有害成分，全面照顾孩子健康成长的需求。因此，这种产品可以为孩子带来健康的成长，并且使他们远离有害成分的危险。如果您正在为孩子寻找适合的补钙产品，那么小儿碳酸钙D3颗粒是一个不错的选择。

当然，我们给宝宝补钙是多角度的，补钙也只是保证宝宝健康成长的一个方面。除了补钙以外，还要注意平衡膳食，多做户外活动，保证宝宝充足的睡眠，注重情感沟通，才能使宝宝健康成长。